Regenerace je proces, při kterém dochází k navrácení organismu zpět do rovnováhy. Dochází nejen k obnovení energetických zásob, ale také k obnově poškozených tkání a srovnání vodního a elektrolytového prostředí. Kvalitní regenerace je stavebním kamenem progresivně se zvyšující výkonnosti. Umožní navyšovat tréninkové dávky. Bez kvalitní regenerace není absolutně možné dosáhnout sportovní pokroku. Rychlost regenerace závisí především na zdraví jedi ...